|
уже 2 недели хожу в фитнес хаус. нравится. нп взвешиваюсь. страшно. смотрю по вещам. пока без изменений. тренер настаивает на дифиците калорий. скинула план питания. страшно. зачем есть пять раз? не нравится он мне. но обещала слушатся. посмотрю что будет происходить. там в зале все такие фитоняшки. и я....
|
69.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1558 千卡
|
脂肪: 63.77克 | 蛋白质: 177.37克 | 碳水物: 64.40克.
早餐: Натуральный Сыр, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 午餐: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Био Баланс Творог 0,2%, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|