|
Ибо нефиг переедать перед еженедельным взвешиванием😅 ок, буду считать, что вес не изменился😜
|
64.8 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1374 千卡
|
脂肪: 28.39克 | 蛋白质: 74.81克 | 碳水物: 196.90克.
早餐: Фрутилад Облепиха, Желе, Сливочное Масло, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Каша Пшенная на Воде. 午餐: ОАО Молоко Молоко 2.5%, Каша Пшенная на Воде. 晚餐: Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре. 小食/其他: Варенье, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Ого Отруби Ржаные, ОАО Молоко Молоко 2.5%. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|