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Juhuu! 👍❤😍 Ich habe mein Ziel von 90 Kilo erreicht. Hätte ich nie für möglich gehalten. Nun bin ich doch ein ganz kleines bisschen Stolz auf mich! Jetzt muss ich mein neues Ziel in Angriff nehmen. Ich würde gerne auf 75 Kilo kommen. Dann hätte ich mich halbiert. Gerne bis zum 23. Oktober diesen Jahres. Dann sind zwei Jahre um, seitdem ich meine Ernährung umgestellt habe. Ich danke euch allen für eure Unterstützung, eure lieben Worte, das Mutmachen und auch für den ein oder anderen Tritt in den Hintern! 😊😙😆
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89.6 公斤
最近减少: 61.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 18.89克 | 蛋白质: 59.62克 | 碳水物: 235.63克.
早餐: Kaffee mit Milch, Philadelphia So Leicht Kräuter 3%, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. 午餐: Kiwi, Kaffee mit Milch, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%. 晚餐: Leichter Genuss Gratinkäse, Aldi Kidneybohnen, Champignons Frisch, Gelbe Paprika, Hofmaier Kochhinterschinken, Freshona Gehackte Tomaten, Dinkel Mehl 630, Leinsaat, Honig, Olivenöl, Salz, Hefe. 小食/其他: Haribo Gummibärchen. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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 评论
wow, da kannst du auch megastolz drauf sein!
2019年02月1日 会员：: kaktustod
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Du bist eines meiner Vorbilder 🤗
Daß man auch in schwierigen Zeiten abnehmen kann 😃Weiterhin viel Erfolg 👍🏼
2019年02月1日 会员：: Ritamine_
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Setz dir dein neues Ziel nicht zu hoch, nimm vielleicht erst mal die 80 in Angriff. Kleine Ziele motivieren mehr, wenn man sie erreicht 😊 ansonsten natürlich mega Respekt vor der Leistung. Weiter so!
2019年02月1日 会员：: Pinguin1512
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Super! Gratuliere dir! 👏🏻
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Wow, wow, wow. Ich gratuliere dir! Und nein, du kannst nicht nur ein klein bisschen Stolz auf dich sein, sondern riesig! Und die anderen Ziele erreichst du genauso!
2019年02月1日 会员：: Nizzy1988
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2019年02月1日 会员：: Pittiplatsch 50
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Wow! Glückwunsch, starke Leistung!
2019年02月1日 会员：: thu-online
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Herzlichen Glückwunsch! Toll gemacht!
2019年02月1日 会员：: Caivallon
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💃💃Herzlichen Glückwunsch 👍🎉🎉
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2019年02月1日 会员：: vogelprosecco
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Hut ab ! 👏 Du kannst mehr als nur ein bisschen stolz sein ! Das hast du richtig gut gemacht !
2019年02月1日 会员：: buecherwurm_02
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Herzlichen Glückwunsch, kannst richtig stolz auf dich sein 🥳🥳🥳🥳
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2019年02月1日 会员：: ira.letter
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2019年02月1日 会员：: dornfelder09
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Wow 😮, herzlichen Glückwunsch
2019年02月1日 会员：: Himbeere62
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Super gut! Einfach nur Respekt! Glückwunsch dazu. 🙂👍💪
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Vielen lieben Dank für all eure lieben Worte!
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