|
januari is een schommelmaand gebleken. Af en toe 66.3 kg af en toe 65.8 kg. Gemiddeld prima, ik ben inmiddels ook met "op gewicht blijven " tevreden. Niet zo streng meer voor mezelf. Maar mocht er komende tijd toch nog wat af gaan vind ik het ook niet erg 🙄
|
65.9 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1137 千卡
|
脂肪: 45.08克 | 蛋白质: 60.08克 | 碳水物: 126.66克.
早餐: AH Mango Eetrijp, Frambozen, Milbona Magere Franse Kwark, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Pompoenpitten. 午餐: Komkommer, Wortelen, Zwagerman Kipfilet Naturel, Gebakken Ei, Lidl Eiwitrijk Brood. 晚餐: Wijko Satésaus (Bereid Product), Markant Fritessaus Halfvol, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|