在2019年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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146.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 41.96克 | 蛋白质: 95.66克 | 碳水物: 143.85克.
早餐: Kaymak, Bal, Yeşil Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Migros Çeçil Peyniri, Menemen, Beyaz Ekmek. 午餐: Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Bal, Pekmez, Süt, Kuru İncir, Tam Yağlı Süt, Bal, Pekmez, Pakmaya Kakao, Siyah Üzüm, Havuç. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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