在2012年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.0 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1197 千卡
|
脂肪: 35.38克 | 蛋白质: 34.58克 | 碳水物: 190.96克.
早餐: Honey Nut with Whole Grain Cheerios. 午餐: Mashed Potato, Town House Flatbread Crisps Italian Herb, Cinnamon Raisin Swirl Peanut Butter, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. 晚餐: Bite Size Gold Tortilla Chips, roman meal sun grain, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese, Lucky Charms Cereal Singles To Go. 更多的......
|
|
1936 千卡
|
运动:
睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 坐着 - 12 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.2 公斤
|