在2019年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.7 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 23.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2363 千卡
|
脂肪: 128.05克 | 蛋白质: 81.03克 | 碳水物: 223.30克.
早餐: Помидоры Черри, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. 午餐: Коркунов Конфета, Жемчужина России Мороженое Фисташка с Орехами, Дикси Вафли Мягкие с Суфле, Рок Скумбрия Горячего Копчения, Assortel Ризотто с Овощами. 晚餐: Fruttis Коктейль Йогуртный Пастеризованный с Соком Фейхоа, Кофе с Молоком. 小食/其他: Магнит Яблоко, Skittles Фруктовая Корица, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
4395 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 看电视 - 8 小时, 看书 - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
|
|