|
Начала опять всю еду взвешивать и считать и поняла, что хорошенько так переедаю. За 2000 кк точно выхожу. Сейчас цель 1700 - 1800 кк в день. Посмотрю на результат в конце февраля, а там еще немного снижу
|
59.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1672 千卡
|
脂肪: 52.60克 | 蛋白质: 111.82克 | 碳水物: 169.93克.
早餐: Магнит Банан, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яблоко Зеленое, Хек Запеченный, Булгур (Вареный). 晚餐: ВкусВилл Торт Маракуйя. 小食/其他: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Don Simon Вино Красное Сухое. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|