在2010年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 63.77克 | 蛋白质: 68.09克 | 碳水物: 216.68克.
早餐: english breakfast tea, Sugar in the Raw Packets, english breakfast tea, Sugar in the Raw Packets. 午餐: subway chipo, 6" Tuna, pico de gallo, salsa, english breakfast tea, Sugar in the Raw Packets, english breakfast tea, Sugar in the Raw Packets, pickles hamburger, lettuce, hormel turkey. 晚餐: Carne Asada (king taco), Carne Asada Sope (king taco), Cheese & Jalapeno Tamale (King Taco), coke. 小食/其他: mousse temptations, 100 Calorie Packs Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels. 更多的......
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2458 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 5 分钟, 坐着 - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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