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Und immer noch Urlaub ... nächste Woche geht es richtig los 💪🏻
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72.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2165 千卡
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脂肪: 100.76克 | 蛋白质: 86.24克 | 碳水物: 193.98克.
早餐: Vollkorntoast, Gut & Günstig Frischkäse, Paradiso Grapefruitsaft, Kölln Haferflocken, Banane, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 3,5%. 午餐: Arla Kaergarden Ungesalzen, Stockmeyer Knoblauchsalami, Le Coq De France Brie, Harry Körner Balance Sandwich, Blutwurst, Gutfried Hähnchen-Salami , Tomaten, Aldi Putenbrustfilet. 晚餐: Schöfferhofer Grapefruit, Weißwein, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gyros Überbacken, Tzatziki. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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