Amyever的日记, 2019年01月31日

在2019年01月31日体重纪录（没有日志纪录）

112.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 38.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月31日:

2586 千卡

脂肪: 51.99克 | 蛋白质: 112.42克 | 碳水物: 420.73克. 早餐: Clémentines, La Laitière Yaourt Vanille, Oeuf (Entier), Jus de Citron. 午餐: Oasis Tropical (Canette), Subway Subway Club, Brownies. 晚餐: Carrefour Coquillettes, Oeuf Brouillé. 小食/其他: Bonbons en Vrac. 更多的......

3273 千卡

运动: 椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 休息 - 16 小时和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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