在2019年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2121 千卡
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脂肪: 89.03克 | 蛋白质: 178.16克 | 碳水物: 149.73克.
早餐: Quatá Ricota Fresca, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo. 午餐: Tabule, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Kafta, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido. 晚餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo Cozido. 小食/其他: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Nanica. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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