|
жиробаска
этот месяц прошёл в амебном состоянии, новый год, больница, отсутствие спорта, отложились кг на попе. сегодня даже заметил муж прибавку в этом месте. 😂пропал спортивный вид и тонус. ну чтож приступаем к занятиям. хотела начать с 1 февраля но не удержалась, берусь за себя с сегодня...
привет Джилл, 1 уровень 30 дневки.
привет бжу и подсчет ккал
а также пп!!!! как я по вам скучала))))
|
63.1 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2036 千卡
|
脂肪: 70.10克 | 蛋白质: 90.38克 | 碳水物: 267.21克.
早餐: Манная Каша на Молоке, Славянка Конфета Шоколадная, Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Бананом. 午餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. 晚餐: Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом, Печеное Яблоко, Кефир 2,5%. 小食/其他: Цикорий с Молоком, Чудо Йогурт, Изюм, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. 更多的......
|
稳定体重
|