在2019年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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97.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1905 千卡
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脂肪: 56.59克 | 蛋白质: 104.77克 | 碳水物: 215.63克.
早餐: Natreen Erdbeer Konfitüre, Aldi Sandwichtoast Weizen, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Körner Sandwich, Nestle Caro Original. 午餐: Kasseler, Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Junge Erbsen, Zwiebeln, Rosenkohl, Olivenöl, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: California Rollen, Weinschorle, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne. 小食/其他: Milka Schokolade, Apfel. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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