在2019年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.1 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1130 千卡
|
脂肪: 55.15克 | 蛋白质: 68.95克 | 碳水物: 88.43克.
早餐: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Активиа Биойогурт Термостатный с Черникой, Кофе, Вкусняев Молоко 1,5%. 午餐: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Vитамин Летняя Смесь, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Вареное Яйцо. 晚餐: Пестречинка Фонарик из Мяса Цыпленка, Вкусняев Молоко 1,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Активиа Высокобелковая Вишня и Черная Смородина, Вкусняев Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
1685 千卡
|
运动:
呼啦圈 - 15 分钟, 骑马 - 1 小时, 踏步机 - 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|