在2019年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 58.42克 | 蛋白质: 108.70克 | 碳水物: 143.07克.
早餐: Голубика, Яблоко, Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Яичный Белок, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде, Вареное Яйцо. 午餐: Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Арахисовая Паста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлеб Черный. 晚餐: Kuhne Бальзамический Уксус, Оливковое Масло, Galbani Моцарелла, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Alpro Миндальное Молоко, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 15%, Картошка Вареная. 小食/其他: Село Зеленое Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|