在2019年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1743 千卡
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脂肪: 78.06克 | 蛋白质: 56.76克 | 碳水物: 172.33克.
早餐: Alnatura Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Orangensaft, Edeka Gemahlene Mandeln, Apfelsaft, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. 午餐: Gouda, Weihenstephan Frischer Schlagrahm, Gut & Günstig Frischkäse, Spaghetti Trocken. 晚餐: Golden Delicious Äpfel, Alnatura Frischkäse Sahnig, Blumenkohl, Schafskäse. 小食/其他: Astra Urtyp (Flasche), Ritter Sport Joghurt, Dr. Oetker Kakao Zum Backen, Walnüsse, Chia-Samen, Seeberger Datteln. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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