在2019年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
102.3 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3035 千卡
|
脂肪: 128.32克 | 蛋白质: 251.96克 | 碳水物: 202.74克.
早餐: Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо без Жира, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Nordic Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Котлеты из Трески, Простоквашино Творог 2%, Fine Food Икра Лососевая Зернистая. 小食/其他: Журавли Торт Черничный Мусс (Бисквитный), Кофе, Sibylla Френч-Дог, Merry Mix Помело Цукатное. 更多的......
|
|
3777 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 20 分钟, 上班 (工作) - 10 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|