在2019年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2331 千卡
|
脂肪: 79.70克 | 蛋白质: 182.93克 | 碳水物: 220.21克.
早餐: Миндаль, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Миндаль. 午餐: Овощи Гриль, Ростбиф, Куриное Филе на Гриле, Азу из Говядины (Кукуруза), Перловка с Грибами и Луком (Кукуруза), Суп Фасолевый с Копченостями (Кукуруза), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 小食/其他: Банан, Банан, Банан, Магнит Яблоки Семеренко. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|