在2019年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3012 千卡
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脂肪: 80.35克 | 蛋白质: 234.60克 | 碳水物: 337.36克.
早餐: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Nanica, Melão, Ameixas, Geléia (Todos os Sabores), Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Prezunic Queijo Prato, Vigor Requeijão Light. 午餐: Bala de Coco, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Suco de Laranja Natural, Bauducco Torrada Integral (1), La Serenisima Doce de Leite, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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