dwStephenson的日记, 2019年01月30日

在2019年01月30日体重纪录（没有日志纪录）

83.5 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月30日:

89 千卡

脂肪: 5.46克 | 蛋白质: 7.14克 | 碳水物: 1.75克. 早餐: Celery, Hard-Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Brita Filtered Water. 更多的......

3567 千卡

运动: 跑步机 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时和 30 分钟, 站立 - 9 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

dwStephenson的体重历史