在2019年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2103 千卡
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脂肪: 66.88克 | 蛋白质: 77.19克 | 碳水物: 296.06克.
早餐: Oatmeal, Blueberries, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Florida Crystals Demerara Cane Sugar. 午餐: Water, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, White Rice, Rosarita Refried Beans, Signature Select Chicken Enchiladas. 晚餐: Orange Juice, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Orange Juice, Tony's Seafood Boudin (Cajun), Trader Joe's Quinoa & Black Bean Infused Tortilla Chips. 更多的......
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2237 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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