在2010年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
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65.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1737 千卡
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脂肪: 67.32克 | 蛋白质: 69.35克 | 碳水物: 221.23克.
早餐: cheese, bread, sugar, cappuccino. 午餐: ham, mozzarella, bread. 晚餐: cheese, oil, egg, salad, bread sticks. 小食/其他: cookie, ice cream, sugar, cappuccino, apple. 更多的......
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2125 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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