在2019年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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94.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2849 千卡
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脂肪: 124.78克 | 蛋白质: 132.87克 | 碳水物: 288.83克.
早餐: Hacendado Mix Natural, Caobon Cacao Soluble, Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado QFB Desnatado 0% MG, Agua del Grifo. 午餐: Sal, ElPozo Jamón Curado, Hacendado Pan Tostado Integral, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Arroz Redondo. 晚餐: Hacendado Cola 0% Azúcar, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Hacendado Pan Tostado Integral, Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Champiñón Laminado, Ovocity Huevos Frescos. 小食/其他: Milka Peanut Caramel, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Agua del Grifo. 更多的......
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3366 千卡
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运动:
驾驶 - 25 分钟, 家务 - 36 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 7 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 43 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 36 分钟, 休息 - 11 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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