Arraisdasilva的日记, 2019年01月30日

在2019年01月30日体重纪录（没有日志纪录）

93.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 18.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月30日:

1153 千卡

脂肪: 75.06克 | 蛋白质: 59.42克 | 碳水物: 60.83克. 早餐: Café, Tapioca com Manteiga. 午餐: Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Cozido. 小食/其他: Abacates. 更多的......

2616 千卡

运动: 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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