在2019年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
100 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1447 千卡
|
脂肪: 52.43克 | 蛋白质: 55.95克 | 碳水物: 188.43克.
早餐: Nestlé Corn Flakes Płatki Kukurydziane bez Glutenu, Omlet lub Jajecznica. 午餐: Ser Edamski, Biedronka Masło Ekstra, Pudliszki Ketchup Pikantny, Chleb Razowy. 晚餐: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Zupa Grzybowa, Świeży Makaron (Ugotowany). 小食/其他: Sok Pomarańczowy, Światowid Ser Edamski, Biedronka Masło Ekstra, Pudliszki Ketchup Pikantny, Chleb Razowy. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|