在2019年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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147.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1772 千卡
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脂肪: 76.00克 | 蛋白质: 120.91克 | 碳水物: 140.86克.
早餐: Ballı Süzme Yoğurt, Kıyma, Kaymak, Bal, Siyah Zeytin, Namet Hindi Salam, Beyaz Un, Tam Yağlı Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Eker Ayran, Knorr Analı Kızlı Çorba, Tavuk Bage Eti ve Derisi. 晚餐: Piyale Kremalı Mantar Çorbası. 小食/其他: Nescafe 2'Si 1 Arada, Portakal. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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