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BÄÄÄÄMMMMM - und ich schaue der Wahrheit ins Gesicht
Guten Morgen meine lieben Mitstreiter,
ich habe euch gestern versprochen, der Wahrheit ins Gesicht zu schauen und das habe ich heute "Face-to-Face" mit meiner Waage gemacht. Wie ihr seht, bin ich wieder dort, wo ich mal angefangen habe. Jetzt könnte man meinen, das ist ja peinlich. Nein, ist es ganz und gar nicht. Peinlich wäre es, wenn ich es akzeptieren würde und es hin nehme. Ok, ich ärgere mich ganz doll, aber das ist nun Grund genug für mich wieder neu durchzustarten.
Ich bin dafür verantwortlich, kein Wetter, keine Jahreszeit, kein Umzug, keine Dienstreise NUR ICH. Und nur ICH kann es wieder ändern.
Dies habe ich gestern gleich in die Tat umgesetzt. Es stand Legday an. Den habe ich ordentlich durchgezogen und ja, heute hab ich ein bisschen Muskelkater.
Heute ist dann Oberkörper dran. Ich finde wieder in meine Routine, ich weis das! Und ich werde dafür kämpfen! Tschakkkaaaaaaaaaaa
Ich habe meinen Mut wieder gefunden und starte nun mit vollem Elan durch. Ich sage euch so oft, kämpft für eure Ziele, niemand wird es leicht haben, also macht alle mit und bekämpft die doofen Kilos!
In diesem Sinne, ich wünsche euch einen tollen Tag. Ich hoffe ihr könnt euch ein bisschen Motivation mitnehmen und auf geht's!
Schönen Mittwoch!
Eure
Nizzy
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57.2 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 12.36克 | 蛋白质: 105.98克 | 碳水物: 179.33克.
早餐: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. 午餐: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Bonduelle Frischer Rucola, Pellkartoffeln, Salatgurke, Cocktailtomaten. 晚餐: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. 小食/其他: Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Foodspring Protein Bar Hazelnut Cream. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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1到20，总共35
 评论
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Nizzy du schaffst das, du weißt wie man diszipliniert ist und du liebst das sporteln. Ich mache mir gar nicht so die Sorgen, dass du die nicht Kurve kriegst 🙌💪👍
2019年01月30日 会员：: maddytepunkt
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Guten Morgen du Liebe, du bekommst das wieder hin.💪👍Hab einen schönen Mittwoch 😊
2019年01月30日 会员：: lud-milla
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Guten Morgen. 😘😘 Du packst das wieder. 💪💪
2019年01月30日 会员：: bonitastic
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Ich will dir auch ein bisschen Mut zusprechen 🤗 du bist hier die die allen Mut macht, immer freundliche aufmunternde Worte hat ! Danke Nizzy du bist toll 😊
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Du schaffst das Nizzy, weißt doch: Aufstehen, Krönchen richten, Lächeln nicht vergessenund weiter geht es. Der Kapfgeist ist ungebrochen genau wie dein Wille!!!😃😃😃
2019年01月30日 会员：: Pinguin1512
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Die 900gr hast DU ganz schnell wieder runter, 💪💪💪💪💪😘😘
2019年01月30日 会员：: Nickidiezweite
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Guten Morgen Nizzy das wird schon.Wenn es dich tröstet,bei mir klappt auch nichts😙
2019年01月30日 会员：: sonja pawlowski
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Ach Nicki, wenn es nur die 900 g wären. Also Ziel sind jetzt bis zum frühen Sommer ein Minus von mindestens 4 kg
2019年01月30日 会员：: Nizzy1988
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Die 4 kg sind ach bald runter, du als Energiegeladenes Motivationssonnenschein,wirst das locker schaffen 💪💪😘
2019年01月30日 会员：: Nickidiezweite
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Liebe Nizzy, Du bist so ein Motivations-Talent, das schaffst Du sicher auch bei Dir selber. Vor allem, wenn jetzt der Sport wieder mehr wird! :) Ich danke Dir jedenfalls für Deine Posts - mich animierst Du immer sehr! :)
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Guten Morgen Sonnenscheinchen. Ich mach mir da keine Gedanken, denn ich weiß du schaffst das. Ärgerst dich viel zu sehr über dich selbst, das ist Motivation pur. 😙🙋
2019年01月30日 会员：: proudmary2010
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Guten Morgen liebe Nizzy, also auf in den Kampf und ich bin mir sicher, du schaffst das auf jeden Fall und du weißt ja, du bist unsere Motivationstrainerin. Ganz fest die Daumen gedrückt und auf gehts. GLG von mir
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Guten Morgen, liebe Energie-Nizzy! Ja, genau - WIR haben es in der Hand, was WIR UNS antun! Sorgen WIR dafür, dass UNSER Körper für UNS wieder eine Wohlfühloase wird!
2019年01月30日 会员：: Caivallon
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Guten morgen 🙋🏻♀️😘 das war super Motivation 💪 danke. Hab auch einen schönen Tag
2019年01月30日 会员：: Büffetsau
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Guten Morgen Nizzy,das hast du doch im Handumdrehen wieder weg ,weißt ja wie es geht , viel Erfolg dabei,hab einen schönen Wochenteiler.☕☕☕☕🌞🌞🌞🙋👍🍀
2019年01月30日 会员：: calpe2012
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Die Lustigsten Clowns sind oft die traurigsten.Immer für alle da .....Viel Erfolg.Denk an dich, du bist es Wert.
2019年01月30日 会员：: Viele(s)Anders.
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Hallo Nizzy das wird schon wieder, drücke dir die Daumen.😍🍀🙋♀️
2019年01月30日 会员：: Süsse 60+
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2019年01月30日 会员：: GabriAndre
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Hi Nizzy, toll geschrieben und jeder kennt doch diese Situation. Aber DU wirst es schaffen, da bin ich mir sicher! Chakka 💪
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