在2019年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1915 千卡
|
脂肪: 70.51克 | 蛋白质: 76.41克 | 碳水物: 250.48克.
早餐: O'Zera Горький Шоколад Ecuador, Оладья на ряженке, Вареники с картошкой и капустой., Премьер Черника Протертая с Сахаром, Велком Бекон Сырокопченый, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Черный Столовый, Eco Крекер, Gruntaler Сыр с Пажитником, Магнит Банан. 午餐: Рис золото Тайланда. Порция 130гр, Печень в сметане. порция 100 гр, Салат овощной с пекинской капустой. Порция 100гр.. 晚餐: Слада Десерт Картошка, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, ВкусВилл Икра Трески, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Черный Столовый. 小食/其他: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|