注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
тати87
日记
2019年01月30日
тати87的日记, 2019年01月30日
тати87的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2019年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
60.3 公斤
最近减少:
1.9 公斤
.
还有:
5.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年01月30日:
812 千卡
脂肪: 21.03克 | 蛋白质: 75.65克 | 碳水物: 83.28克.
早餐:
Грейпфрут (Розовый и Красный), Минтай, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Гречневая Крупа, Творог 5%.
午餐:
Булгур (Вареный).
晚餐:
Колбаса Докторская.
更多的......
2503 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
тати87的体重历史
查看完整的历史记录