在2019年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1756 千卡
|
脂肪: 97.63克 | 蛋白质: 79.51克 | 碳水物: 43.19克.
早餐: Творожная запеканка, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Jacobs Кофе Velour, Amthai Кокосовое Молоко. 午餐: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пятерочка Сыр Пошехонский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Maestro de Oliva Оливковое Масло. 晚餐: Компас Здоровья Семена Чиа, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 小食/其他: Smart Formula Контроль Веса, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|