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ray krisna的日记, 2018年12月11日

在2018年12月11日体重纪录(没有日志纪录)
104.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 44.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月11日:
797 千卡 脂肪: 18.83克 | 蛋白质: 58.69克 | 碳水物: 102.78克.   早餐: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Nasi Putih. 午餐: Tempe Mendoan, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 晚餐: Usus Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. 更多的......
3085 千卡 运动: 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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