在2019年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
740 千卡
|
脂肪: 35.75克 | 蛋白质: 18.64克 | 碳水物: 87.93克.
早餐: Water, Cheese Bread, Coffee. 午餐: Coffee, Cheese Spread Sandwich. 晚餐: Ritz Crackers - Fresh Stack, Coca-Cola Diet Coke, Fritos Original Corn Chips, Best Choice American Cheese Singles. 小食/其他: McDonald's Chocolate Chip Cookie, Chocolate Chip Cookie. 更多的......
|
|
2523 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时 和 45 分钟, Lecturing/Standing - 1 小时, Reading - 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 8 小时 和 25 分钟, 家务 - 15 分钟, Making the bed - 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|