在2019年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1637 千卡
|
脂肪: 72.80克 | 蛋白质: 113.85克 | 碳水物: 128.43克.
早餐: Добрый Сок Томатный, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Kupiec Рисовые Вафли с Подсолнухом. 午餐: Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Уха. 晚餐: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Kupiec Рисовые Галеты Натуральные, Kupiec Рисовые Вафли с Подсолнухом, Востряково Говядина Запеченная, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная, Добрый Сок Томатный. 小食/其他: Клементины, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Белый Город Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|