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Ricardo2143
日记
2019年01月29日
Ricardo2143的日记, 2019年01月29日
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在2019年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
92.4 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
11.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年01月29日:
1382 千卡
脂肪: 58.98克 | 蛋白质: 127.18克 | 碳水物: 83.47克.
早餐:
Pescada Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne de Vaca.
午餐:
Ovo Cozido, Continente Gelatina Morango, Carne de Vaca, Pescada Cozida.
更多的......
2341 千卡
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少8.4 公斤
9支持者
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boa!
2019年01月29日 会员：:
paula queiros
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