在2019年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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44 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1172 千卡
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脂肪: 84.27克 | 蛋白质: 56.29克 | 碳水物: 50.79克.
午餐: Азбука Вкуса Торт Творожный с Лесной Ягодой, Дижонская Горчица, Петрушка, Мпк Обнинский Фарш "Веста", Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Вода. 小食/其他: Самбери Брокколи в Кляре, Капитан Морей Тунец Натуральный, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Сливки 33%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Барнаульский Молочный Комбинат Сыр Российский 50%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Травяной Чай. 更多的......
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2917 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 40 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 20 分钟, 徒步旅行 - 4 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, Google Fit - 17 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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