在2019年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1169 千卡
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脂肪: 32.50克 | 蛋白质: 87.17克 | 碳水物: 133.89克.
早餐: Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Té (Infusión), Lidl Manzana Pink Lady. 午餐: Mamía Lentejas con Vegetales. 晚餐: Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Pan de Pueblo, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Queso Gouda o Edam, ElPozo Fiambre Pechuga de Pavo, Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Lidl Pink Lady. 更多的......
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2572 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 学习 - 2 小时, Crossfit - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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