在2019年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1141 千卡
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脂肪: 32.43克 | 蛋白质: 61.37克 | 碳水物: 151.56克.
早餐: Леовит Кисель Очищающий, Лента Бутерброд с Ветчиной, Яичница с Помидорами. 午餐: Филевское Щербет Смородина, Творожная Запеканка, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Леовит Кисель Очищающий. 小食/其他: Кекс, Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. 更多的......
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2514 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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