在2019年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1571 千卡
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脂肪: 69.10克 | 蛋白质: 67.41克 | 碳水物: 167.33克.
早餐: Кофе, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Яблочный Пирог (Цветаевский). 午餐: Рис с Тушенкой. 晚餐: Простоквашино Творог 9%, Божья Коровка Ацидолакт, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Перекресток Хлеб Домашний, Сыр Голландский. 小食/其他: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. 更多的......
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2050 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, Cross Training - 15 分钟, 呼啦圈 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 41 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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