在2019年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3544 千卡
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脂肪: 136.92克 | 蛋白质: 201.47克 | 碳水物: 364.35克.
早餐: Solidal Coop Muesli Croccante con Fiocchi d'avena, Cioccolato Fondente e Nocciole, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Coop Latte UHT Scremato (a Lunga Conservazione). 午餐: Petto di Pollo, Carne, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5. 晚餐: Chiacchiere, Panificio Pane Casereccio, Patatine Fritte fatte in Casa, Arrosto di Maiale (Magiata solo la Parte Magra). 小食/其他: Coop Mandorle Sgusciate, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Oro Saiwa Oro Ciok Fondente, Conad Tonno a Pinne Gialle all'olio d'oliva. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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