在2019年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1367 千卡
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脂肪: 69.40克 | 蛋白质: 45.21克 | 碳水物: 146.59克.
早餐: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Avokado, Mis Süzme Peynir. 午餐: Etli Biber Dolması, Muz, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 晚餐: Beyaz Ekmek, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sucuk. 小食/其他: Yaşam Yağlı Gevrek, Kabak Tatlısı, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Zaten pek kilon yok ki. Umarım çabucak amacına ulaşırsın.
2019年01月29日 会员：: __Koray__
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