在2019年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1390 千卡
|
脂肪: 50.24克 | 蛋白质: 104.89克 | 碳水物: 128.86克.
早餐: Конфеты из Молочного Шоколада, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гречка Отварная. 午餐: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Грецкие Орехи, Корица, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Чай. 晚餐: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Красный Октябрь Трюфель, Славянка Царство Нептуна, Mr. Djemius Сырный Соус, Чай, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Bravolli Кускус, Куриные котлетки гриль, Колбаски куриные. 小食/其他: Зеленый Чай, Магнит Банан, Biotech USA Iso Whey Zero, Nutriversum BCAA 2:1:1. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|