在2019年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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133.9 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 43.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 100.96克 | 蛋白质: 71.93克 | 碳水物: 98.54克.
早餐: Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Great Value Light String Cheese, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, JFC kappo dashi. 午餐: Gala Apples, Dill Dip, Russet Potatoes (Flesh and Skin), JFC kappo dashi. 晚餐: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Best Foods Real Mayonnaise, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), JFC kappo dashi. 小食/其他: Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Great Value Powdered Peanut Butter, Great Value Cream Cheese, Grape Tomatoes, Powerade Zero Orange, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Celery, Great Value Cream Cheese, Cucumber (Peeled), Great Value Light String Cheese. 更多的......
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4001 千卡
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运动:
淋浴 - 30 分钟, 坐着 - 10 小时, 驾驶 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 10 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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