在2010年06月28日体重纪录(没有日志纪录)
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55.6 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1663 千卡
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脂肪: 74.13克 | 蛋白质: 63.59克 | 碳水物: 207.71克.
早餐: skim milk, peanut butter cap'n crunch. 午餐: basil leaf, pizza sauce, sargento reduced fat shredded cheese, tomato, whole wheat english muffin. 晚餐: green onion, cilantro, black beans, tomato, avocado, romaine lettuce. 小食/其他: skinny cow, banana, coffee mate creamer, coffee, pastry, hard boiled egg, almonds. 更多的......
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1777 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时 和 5 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 55 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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