在2019年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 65.40克 | 蛋白质: 179.51克 | 碳水物: 108.50克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, イオン 無脂肪牛乳, 551蓬莱 豚まん. 午餐: オクラ, 味噌汁, 唐揚げ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 晚餐: オムそば, 白菜, 味の素 丸鶏がらスープ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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