在2019年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 79.85克 | 蛋白质: 103.38克 | 碳水物: 75.90克.
早餐: Vital Strength Whey Protein Isolate, Sunsweet Pitted Prunes, Black & Gold Desiccated Coconut, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt. 午餐: Red Table Wine, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Kraft Egg Mayo, Capsicum, Red Onions, Celery, Cucumber (with Peel), Snowpeas (Pea Pod). 晚餐: Chicken Breast, Kraft Egg Mayo, Zucchini, Mushrooms, Carrots. 小食/其他: Slim Secrets Craving Crusher, Rokeby Farms Filmjölk. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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