|
Stadigt uppåt
|
88.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4557 千卡
|
脂肪: 81.75克 | 蛋白质: 205.28克 | 碳水物: 730.95克.
早餐: Coop Ekologiska Pannkakor, Honung, Livsmedelsverket Banan, Nocco Caribbean, Osötade Frysta Hallon, Blåbär (Osötade, Frysta), Ingefära, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3. 午餐: Voltan Tortelloni Ricotta E Spinaci, Sojabönor, ICA Jasminris, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kycklinginnerfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Blandad Sallad, Sallad. 晚餐: Sojabönor, ICA Jasminris, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kycklinginnerfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Blandad Sallad, Sallad. 小食/其他: ICA Stora Odlade Blåbär, Jordgubbar, Fast Sports Nutrition Pudix Choklad-Hallon, Olw Ugnsbakade Chips Sourcream & Onion. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|