在2019年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3199 千卡
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脂肪: 94.82克 | 蛋白质: 226.00克 | 碳水物: 350.02克.
早餐: La Serenísima Leche Descremada Protein, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Aceite de Oliva, Uvas Pasas, Nueces, Banana, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Yema de Huevo, Clara de Huevo. 午餐: Matarazzo Tirabuzón Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva. 晚餐: Aceite de Oliva, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Zucchini, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Dhum Crack Galletas de Arroz Integral Dulces, Uvas Pasas, Almendras, Banana, Star Nutrition Pump 3D Evolution, ENA Creatina Micronozada, Star Nutrition Mutant Mass, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Yema de Huevo, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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