在2010年06月28日体重纪录(没有日志纪录)
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81.2 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 100%.
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1682 千卡
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脂肪: 143.78克 | 蛋白质: 76.26克 | 碳水物: 19.88克.
早餐: cheddar, coffee, coconut oil, eggs, bacon, Heavy Cream. 午餐: best foods, egg, cauliflower. 晚餐: My Usual Dinner Salad. 小食/其他: sugar free jello, raspberries. 更多的......
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2656 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 40 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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