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una semana con cola de caballo
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67.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 64.52克 | 蛋白质: 65.00克 | 碳水物: 129.36克.
早餐: Miel, Té (Infusión), Café con Leche, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. 午餐: Fanta Limón, Tomate Frito, Macarrones, Auchan 3 Quesos para Gratinar, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. 晚餐: Mantequilla, Bikini. 小食/其他: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café con Leche. 更多的......
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1715 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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